A afirmação da sabedoria popular de que “rir é o melhor remédio” está correta e, além disso, as risadas têm efeito analgésico, funcionam como um recurso terapêutico e podem auxiliar em melhora e recuperação mais efetiva de pacientes. A coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera Porto Alegre, professora Luana Galleano Mello, afirma que os efeitos no humor podem ser utilizados como auxílio para restabelecer a saúde de pessoas em tratamento.
Um estudo da Universidade de Oxford mostra que o efeito de dar risadas tem a capacidade de aliviar dores. “A risada é capaz de exercitar o cérebro, melhorar a intensidade de dores e proporcionar diversos benefícios ao organismo. Tanto faz bem, que em diversos hospitais existem equipes de voluntários para levar escuta, alegria e risadas a crianças e adultos hospitalizados. Os efeitos são benéficos e diversos estudos comprovam”, explica a psicóloga.
A eficiência do riso pode ser comparada com o da acupuntura, da meditação e até de exercícios físicos, segundo a especialista. Ao rir, o cérebro libera uma dose de endorfina e de serotonina no organismo, substâncias que chegam à corrente sanguínea e proporcionam um estado moderado de euforia. Com isso, uma reação química é provocada e ameniza as sensações de dor, além de auxiliar no aumento da autoestima e promover o bem-estar.
As gargalhadas também diminuem os níveis de cortisol, conhecido popularmente como o hormônio do estresse. A substância tem efeito imunossupressor quando está em abundância no corpo. O indivíduo em tratamento, quando está com o humor deprimido, pode estar mais propenso a desenvolver problemas como pressão alta, tensões musculares e o enfraquecimento do sistema imunológico.
O ato de rir é preventivo e protege o sistema cardíaco, uma vez que as paredes das artérias ficam flexíveis e dilatadas, além de limpar e fortalecer os pulmões e trazer melhora na circulação e na função vascular. Em casos de pacientes que apresentem sintomas de depressão ou dificuldades para despertar emoções relacionadas ao riso, o apoio de profissionais de psicologia é essencial e irá auxiliar na manutenção do bem-estar emocional e no acolhimento necessário.
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